¡Empieza el Mundial!
Recomendaciones para tu salud y tu tranquilidad durante el Mundial 2026
Salud
Empieza el Mundial 2026 y nuestro país se prepara para recibir a millones de visitantes de todo el mundo. Más allá de la logística y la seguridad que requiere un evento de esta magnitud, las autoridades sanitarias también han decidido poner el foco en la prevención y el autocuidado, con el objetivo de que aficionados y turistas puedan disfrutar de la competición en las mejores condiciones.
Para ello, la Secretaría de Salud de México ha elaborado la guía Recomendaciones de salud durante los eventos del Mundial en México 2026 que recoge consejos sobre hidratación, alimentación, protección frente al calor, movilidad, enfermedades transmisibles y bienestar emocional, aspectos que cobran especial relevancia en un evento de estas características. A continuación, te contamos los más importantes.
Entre las principales medidas a tomar, destacan la necesidad de mantenerse hidratado, consumir agua embotellada o purificada y prestar especial atención a la higiene de los alimentos para prevenir infecciones gastrointestinales. También se recomienda lavarse las manos con frecuencia o utilizar gel con alcohol al 70 %, especialmente después de usar el transporte público, tocar superficies de uso común o antes de comer.
Además, las altas temperaturas que pueden registrarse en algunas regiones del país durante junio y julio hacen especialmente importante la protección frente al calor y la radiación solar. El uso de sombrero o gorra, lentes de sol y protector solar de alta protección, así como evitar la exposición prolongada durante las horas centrales del día, puede ayudar a prevenir golpes de calor y quemaduras solares.
En los espacios donde se concentran muchas personas, como los estadios, las autoridades sanitarias aconsejan reforzar las medidas de prevención frente a infecciones respiratorias. Para ello, recomiendan el uso de mascarilla en caso de presentar síntomas respiratorios y la ventilación de los espacios siempre que sea posible.
También es necesario adoptar medidas de protección frente a enfermedades transmitidas por mosquitos, especialmente en zonas cálidas y húmedas, mediante el uso de repelente y ropa que cubra la mayor parte del cuerpo. Asimismo, las personas con enfermedades crónicas deben recordar la importancia de viajar con sus medicamentos, recetas y documentación médica para garantizar la continuidad de sus tratamientos.
En materia de movilidad, es aconsejable planificar con antelación los desplazamientos, especialmente cerca de los estadios, identificar rutas alternativas y priorizar el transporte público autorizado.
Finalmente, queremos subrayar la importancia del autocuidado y del bienestar emocional. Descansar adecuadamente, mantenerse hidratado, acordar puntos de encuentro con familiares o amigos y solicitar apoyo ante situaciones de ansiedad o desorientación son medidas que pueden contribuir a una experiencia más segura y agradable durante el Mundial.
Parecen muchas medidas a tener en cuenta, pero, en realidad, se trata básicamente de aplicar el sentido común. Disfruta del mundial con cabeza y salud.